养成一个良好的清理习惯可以通过一些简单的步骤和技巧来实现。这里有一些建议可以帮助你：

1. 制定计划和日常例行清理

• 制定一个清理计划，确保每天都有一些时间用于整理和清理。
• 建立日常例行清理的习惯，比如每天固定时间清理一些特定区域或者做一些简单的清理工作。

2. 分解任务

• 将清理任务分解成小块，这样看起来不会太繁重。你可以逐步完成这些小任务，慢慢建立起清理的习惯。
• 可以使用番茄工作法或类似的时间管理技巧，集中精力在清理上，然后休息一段时间。

3. 建立整理习惯

• 每天花一点时间整理物品，确保它们都放在正确的地方。这样你就可以避免杂乱和混乱。
• 养成随手收拾的习惯，比如用完东西后立即把它放回原处。

4. 设置目标和奖励自己

• 设定清理的目标，比如每周整理一次房间或者定期清理某个特定区域。
• 达成目标后给自己一些小奖励，这有助于激励你保持习惯。

5. 寻求支持和建立约束

• 如果可能，寻求家人或室友的支持，让大家一起保持整洁。
• 创建约束和规则，比如“每晚睡觉前把客厅整理干净”。

6. 养成习惯的过程

• 要记住，养成一个良好的习惯需要时间和坚持。不要因为偶尔的失败而灰心，要坚持继续。
• 如果你在实施计划时遇到了困难，不要怕寻求帮助或调整计划。

持之以恒是养成良好清理习惯的关键。一旦习惯养成，你会发现清理变得更加容易和自然。